Como se comportar diante de um feedback? Quando você recebe um feedback, a forma como se comporta pode influenciar diretamente como você absorve e utiliza essa informação. Aqui estão algumas dicas:
- Escute atentamente: Preste atenção ao que está sendo dito. Evite interromper e mostre que você está aberto a ouvir.
- Mantenha a calma: Mesmo que o feedback não seja exatamente o que você esperava, é importante manter a compostura. Respire fundo e tente não reagir de forma defensiva.
- Faça perguntas: Se algo não estiver claro, pergunte! Isso demonstra que você está interessado em compreender e melhorar.
O Que Não Se Deve Falar Num Feedback?
Existem algumas respostas e comportamentos que podem comprometer a efetividade do feedback. Aqui estão algumas coisas que você deve evitar:
- Desculpas imediatas: Evite justificar suas ações imediatamente. Isso pode parecer que você não está aceitando a crítica.
- Defensividade: Responder com raiva ou defensividade pode desviar o foco do feedback e criar um ambiente negativo.
- Reclamações: Não use o momento do feedback para reclamar de outros colegas ou da empresa. Foque em você e em como pode melhorar.
O Que Falar na Hora ? como se comportar diante de um feedback ?
Aqui estão algumas sugestões sobre como se comunicar durante um feedback:
- Agradeça: Agradeça à pessoa que está fornecendo o feedback. Isso mostra que você valoriza a opinião dela.
- Mostre interesse: Expresse sua vontade de entender melhor o feedback. Você pode dizer algo como: “Gostaria de entender mais sobre isso.”
- Peça sugestões: Pergunte como você pode melhorar em relação ao que foi discutido. Isso demonstra proatividade e vontade de crescimento.
O Que Fazer Depois de Receber um Feedback?
Depois de receber um feedback, há algumas ações que você pode realizar para garantir que aproveite ao máximo a experiência:
- Refletir: Tire um tempo para pensar sobre o feedback recebido. Pergunte a si mesmo como você pode aplicar as sugestões em seu trabalho.
- Defina um plano de ação: Crie um plano com etapas específicas que você pode seguir para melhorar com base no feedback.
- Busque acompanhamento: Se possível, converse novamente com a pessoa que deu o feedback em um futuro próximo para discutir seu progresso e buscar mais orientações.
Dica Prática
Uma dica prática para lidar com o feedback no trabalho é manter um caderno de feedback. Nele, anote todas as críticas e elogios que você recebe, assim como suas reflexões e ações subsequentes. Isso ajudará a visualizar seu progresso e permitirá que você retorne ao feedback anterior para acompanhar seu desenvolvimento.
Lidar com o feedback de forma construtiva é fundamental para o crescimento profissional e a melhoria contínua. Utilize essas dicas e estratégias para transformar o feedback em uma ferramenta poderosa para o seu desenvolvimento!
Conheça André Martinez, um profissional com vasta experiência no mundo corporativo, tendo trabalhado em multinacionais, ocupando cargos desde auxiliar até gerência. Nascido no interior de SP, começou a trabalhar como CLT aos 14 anos, totalizando mais de 34 anos de experiência profissional. Atualmente, André trabalha como empreendedor em marketing digital, buscando harmonia, paz, saúde física, saúde mental e qualidade de vida.
