Como superar a procrastinação? 5 dicas práticas

Diga adeus à procrastinação com essas dicas simples!

Identifique Distratores

[{"selector":"#anim-fa562f94-c98e-4301-82ce-810912822fda","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":250,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Verifique quais atividades estão interrompendo seu foco para minimizá-las 1

Técnica do timer

[{"selector":"#anim-554c4420-19e2-409a-9c0d-f26ce617acbe","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":250,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Divida o tempo em blocos curtos para manter o foco e evitar a procrastinação 2

Organize suas Metas

[{"selector":"#anim-1ca7f6e8-2e94-4310-b9ea-3ff2ada224f3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":250,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Crie metas claras e específicas para cada sessão de trabalho 3

controle o ambiente

[{"selector":"#anim-7f3cf86c-9c58-45ef-b38c-1713fdd000df","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":250,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Mantenha seu ambiente silencioso ou com música relaxante para reduzir distrações 4

Estebeleça consequências

[{"selector":"#anim-ce87f77a-cdf6-468f-872e-c9be83d5218c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":250,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Use recompensas ou punições para criar um ciclo de produtividade consistente 5

Supere a Procrastinação com essas dicas ppráticas!

[{"selector":"#anim-f81a4ba8-59de-49ea-b64b-ef2b33a59ff9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":250,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Maximize sua eficiência agora!